Mijn verhaal

Hoe ik rust vond

Mijn naam is Joye. Net zoals veel vrouwen ben ik een groot deel van mijn leven bezig geweest met voeding, gewicht en diëten. Als ik eerlijk ben, kan ik me bijna geen periode herinneren waarin eten geen belangrijk thema in mijn leven was.

Mijn relatie met voeding is niet altijd eenvoudig geweest. In bepaalde periodes heb ik zelfs geworsteld met een eetstoornis. In andere fases liep mijn gewicht juist sterk op, tot een punt waarop ik ongeveer 127 kilo woog.

Ik probeerde verschillende diëten, regels en manieren van eten. Elke keer hoopte ik dat dít de manier zou zijn die voor mij werkte. Maar telkens liep ik tegen hetzelfde probleem aan: het voelde als een strijd en ik kon het nooit echt volhouden. Ik miste rust. Rust in mijn hoofd en rust in mijn lichaam.

Op een bepaald moment kreeg mijn gezondheid een nog grotere rol in mijn keuzes rondom voeding. Ik werd geconfronteerd met een ernstige ziekte, en dat zette mij aan het denken over mijn lichaam, mijn gezondheid en de manier waarop ik leefde.

Ik wilde mijn lichaam zo goed mogelijk ondersteunen. Niet omdat ik dacht dat voeding een wondermiddel is, maar omdat ik voelde dat ik zelf ook iets wilde doen om mijn lichaam sterker te maken. In die zoektocht kwam ik intermittent fasting tegen.

Wat mij meteen aansprak, was dat het geen klassiek dieet was. Het ging niet zozeer over wat je wel of niet mocht eten, maar over ritme. Over momenten van eten en momenten van rust voor je lichaam. Voor mij voelde dat meteen anders.

Langzaam begon ik veranderingen te merken. Niet alleen op de weegschaal, maar ook in hoe ik mij voelde. Mijn energie werd stabieler en mijn relatie met voeding werd rustiger. In totaal ben ik uiteindelijk ongeveer 18 kilo afgevallen.

Intermittent fasting gaf mij iets wat ik al lang niet meer had gevoeld: rust. Rust in mijn lichaam. Rust in mijn hoofd.

Ik wil daarbij ook duidelijk zijn: ik ben geen arts en geen wetenschapper. Ik beweer niet dat intermittent fasting een ziekte kan genezen. Iedereen en elk lichaam is anders. Wat ik wél wil delen, is mijn eigen ervaring en de weg die ik heb afgelegd. Omdat ik weet hoe het voelt om op zoek te zijn naar herkenning en een manier van leven die beter bij je lichaam past.

Met dit boek hoop ik andere vrouwen te inspireren om opnieuw te leren luisteren naar hun lichaam en stap voor stap te ontdekken wat voor hen werkt.

Joye